自宅でできる本格セルフケアで、この先もずっとアクティブに輝く自分へ
パーソナルパワープレート7®+マムズ™
& アクティブウィメン™プログラム
パワープレート×Myzoneでより楽しく効果的なエクササイズを
女性の健康に特化したオンデマンドレッスン・ライブレッスンが受けられる
努力を可視化してエクササイズのモチベーションを維持
身体活動を記録して長期的な目で見た女性の心とカラダの健康をサポート
パーソナルパワープレート7+マムズ&アクティブウィメンプログラムとは?
3次元ハーモニック振動マシン「パーソナルパワープレート7+マムズ」と、年齢と共に女性がより健康で美しい毎日を送るためにデザインされたエクササイズプログラム「アクティブウィメンプログラム」のセット。女性トレーナーが女性のために開発したプログラムで、今のあなたに必要な全身振動エクササイズを行うことができます。
こんな方におすすめ
体力を
つけたい
余分な
脂肪を
燃やしたい
骨盤底筋や
体幹を
鍛えたい
疲れを
リフレッシュ
したい
製品のポイント
1. 女性特有の健康に特化した
女性のためのプログラム
「アクティブウィメンプログラム」には、「パーソナルパ ワープレート7+マムズ」を使った様々な女性専用プロ グラムを収録。運動初心者の方から、もっと鍛えたい方 まで幅広いお声に応えます。ストレッチからエクササイ ズ、クールダウンの流れを1回20分程度で行えるため、 仕事や家事に忙しい毎日でも無理なく続けることが可 能です。
プログラムコンテンツ:
• ストレッチとリリース
• 高強度インターバルトレーニング
• 体幹と骨盤底筋トレーニング
• デュアルタスクトレーニング
• 筋力トレーニング
• エクササイズによるクールダウン
2. 3次元ハーモニック振動マシンで 効率的なエクササイズを実現
パワープレート最大の特徴は、1秒間に30̃40 回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部 に負荷をかける、独自の3次元ハーモニック振動 テクノロジー。これにより、短時間で効率的なエ クササイズを叶えます。
3. パーソナルトレーニング感覚で 使えるプログラム専用アプリ
スマートフォン1つで、マシンの本体操作やプロ グラムの動画視聴などが可能な専用アプリが付 属。お手元に置いて、トレーナーと一緒にプログ ラムを楽しめます。
Myzoneと組み合わせることで、
より楽しく効果的なエクササイズを
Myzoneは利用ユーザー180万人、世界84カ国、7500以上の施設に導入されている* ウ ェ ア ラ ブ ル フ ィ ッ ト ネ ス ブ ラ ン ド 。テ ク ノ ロ ジ ー を 通 じ て エ ク サ サ イ ズ を サ ポ ー ト し ま す 。
*2022年7月時点
MZ-Switch
心拍数・カロリー・運動時間を モニターし、ワークア ウトをサポートする心拍数モニターです。さらに、モニ ターした身体活動記録は「Myzone努力ポイント (MEPs)」に変換しながら記録。オンラインコミュニ ティでシェアしながら、ゲーム感覚でワークアウトを 楽しめます。
MZ-Remote
アプリをダウンロードすることで、パワープレートイン ストラクターによるオンラインレッスン・ライブレッス ンが受講可能です。インストラクターがあなたの心拍 数を確認しながら適切なフォローを行い、効 率よくト レーニングができます。
MZ-Remote
アプリをダウンロードすることで、パワープレートイン ストラクターによるオンラインレッスン・ライブレッス ンが受講可能です。インストラクターがあなたの心拍 数を確認しながら適切なフォローを行い、効 率よくト レーニングができます。
インストラクター紹介
長谷山 留美(Rumi Haseyama)
北海道旭川市出身。幼い頃からスポーツが全く苦手で唯 一バレエで身体を動かすのみ。
旭 川 バ レ エ 研 究 所・小 沢 輝 佐 子 舞 踊 研 究 所・D u p r e e Dance Academy(L.A.)での舞踊活動を経て、 大学時代留学先Los AngelesにあるJane Fonda’s Workoutでエアロビクスとの衝撃的な出会いからフィト ネス指導者の道を歩みはじめ、生涯現役を目指すと共 に仲間を輩出する為セミナー活動も続行中。フィットネ ス専門翻訳、通訳もこなしつつインターナショナルプレ ゼンターとしても活動中。
・AFAA(米アスレチック&フィットネス協会)マスター検 定スペシャリスト
・JW(I Japan Wellness Innovation)プレゼンター
・Technogymナショナルマスタートレーナー
・NASM(全米スポーツ医学アカデミー) FE(フィットネ
スエデュケーター)
・NASM CPT認定トレーナー 他多数
白内 菜水（Shirauchi Nami）
大学卒業後、ホットヨガインストラクターとして活動。
28歳の時に地元仙台にてヨガとピラティスのスタジオを開業。
8年間の営業を経て、
福岡県のピラティスとヨガのスタジオに転職をし、パワープレートと出会う。
その後SVやジムのマネージャーを経験し、
全身の機能を高めることに魅力を感じプロティアへ入社。
・RYT200全米ヨガアライアンス
・FTPマットピラティスインストラクター
・IYCリストラティブヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター