カラダが、理想を超えてゆく。
からだが、理想を超えてゆく。
なぜウィメンズ ウェルネス™が注目されるのか？
なぜなら多くの女性は、日々の生活に組み込みやすい自身に無理のないエクササイズを望み、年齢と共に健康と体調維持ができるか不安を抱くからです。
体力と運動能力を維持する事は、自分の家族や高齢の両親をケアし、さらに自身の身体の老化を防ぎ長生きするために必要であると十分に気づいているのです。
振動により硬くなった筋肉の柔軟性を向上させ、快適な生活を送るための体のコンディションを素早く整えます。
振動により多くの筋肉を刺激し、動作改善のためのエクササイズを効率よく行えます。
緊張している部位に振動をあててリラクセーション。毎日の健康維持を実現します。
ライフステージにおけるホルモンバランスの変化
エストロゲンの役割
・記憶をサポート
・生理的欲求
・血圧を調整し、心臓病のリスクを軽減
・炎症を軽減
・インスリン感受性を高める
・代謝アップ
・骨密度の維持
・筋肉量を維持
プロゲステロンの役割
・エストロゲンバランスを維持
・骨の形成
・快眠をサポート
・不安、いらいら、感情の起伏を抑える
・健全な膀胱機能を維持
・消化を促進
閉経期になるとエストロゲンの分泌量が減少し、心臓や脳の機能がうまく働かなくなり、骨粗しょう症や動脈硬化のリスクが増大します。
また筋力も低下し、骨盤底筋がうまく機能しなくなることで、尿失禁や便失禁に繋がります。
ダイエットのために運動をしなければいけないと多くの女性は感じていると思います。しかし、健康のために行う運動、という意識を持っている女性の方はそれほど多くはないのではないでしょうか。
実際に、年齢を重ねてから、初めて、高強度の運動を始めることは難しいのが現実です。
更年期や閉経後に女性が経験する体力面精神面の浮き沈みに、パワープレート®は健康を支える上で重要な役割を果たします。
パワープレート®ウィメンズウェルネス™プログラムとは？
パワープレート®から、中更年期の女性の方々への提案が『パワープレート®ウィメンズ ウェルネス™ プログラム』。
年齢と共に女性がより健康で美しい毎日を送るためにデザインされました。
科学的根拠に基づく全身振動エクササイズを熟知したパワープレート®マスタートレーナーたちによって、年齢を重ねた女性の運動初心者さま向けから、もっと鍛えたいといったお声に答える様々な種類の特別プログラムがデザインされました。
独自の全身運動による、施設の女性会員様向けのプログラムになります。
「パワープレート®ウィメンズウェルネス™プログラム」では
更年期前後・中高年期の女性の、特有の悩みにアプローチし以下を目指します：
◆ エネルギーレベルの向上
◆ 心臓や血管の健康を保つ
◆ 代謝アップによる脂肪の減少
◆ 骨密度を高める
◆ 筋肉やストレングスの向上
◆ 骨盤底筋や体幹へのアプローチ
◆ 運動による精神的な安定
◆ 認知活動へのアプローチ
◆エクササイズによるクールダウン
パワープレート® Active Women™ Programme Contents
心身ともに美しく健やかな毎日を送っていただくために、パワープレート®を使った女性専用プログラムが効果的なケアをサポート
します。
■ストレッチとリリース
■高強度インターバルトレーニング
■体幹と骨盤底筋トレーニング
■デュアルタスクトレーニング
■筋力トレーニング
■エクササイズによるクールダウン
