普段のトレーニングでこんなことを感じていませんか?
いつでも好きな時にジムに行きたい
「Power Plate」は、筋肉の 反射反応を引き出す「3次元ハーモニック振動®」により、コンパ クトながらもストレッチからトレーニング、リカバリーま でを一台で実現。
さらに、身体活動をモニターして楽しく効果的な ワ ー ク ア ウ ト を 叶 え る「 M Z – S w i t c h 」と 専 用 ア プ リ「MZ-Remote」のオンラインレッスンを組み合わせることで、ご自宅でもモチベーションを保ちながら、短時間の理想のパフォー マンスを目指すことができます。
SWITCH IT UP!
モ チベーションアップやトレーニングの最適化にもつながり、 より前向きに目標達成に取り組めます。
TRAIN REMOTELY!
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パワープレートスタジオのレッスンをご自宅でも！
目的や気分に合わせて参加できるコンテンツをご用意しました。
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新しいホームジムのカタチを、ここから始めてみませんか?
ライブレッスン配信
その場でフィードバックを受けながらのエクササイズが可能！
録画されたレッスン配信
ライブ配信以外の時間帯でも受講が可能！
グローバルなレッスン
海外のパワープレートトレーナーによるレッスン受講も可能！
クイックな３０分
インストラクター紹介
長谷山 留美(Rumi Haseyama)
北海道旭川市出身。幼い頃からスポーツが全く苦手で唯 一バレエで身体を動かすのみ。
旭 川 バ レ エ 研 究 所・小 沢 輝 佐 子 舞 踊 研 究 所・D u p r e e Dance Academy(L.A.)での舞踊活動を経て、 大学時代留学先Los AngelesにあるJane Fonda’s Workoutでエアロビクスとの衝撃的な出会いからフィト ネス指導者の道を歩みはじめ、生涯現役を目指すと共 に仲間を輩出する為セミナー活動も続行中。フィットネ ス専門翻訳、通訳もこなしつつインターナショナルプレ ゼンターとしても活動中。
・AFAA(米アスレチック&フィットネス協会)マスター検 定スペシャリスト
・JW(I Japan Wellness Innovation)プレゼンター
・Technogymナショナルマスタートレーナー ・NASM(全米スポーツ医学アカデミー) FE(フィットネ
スエデュケーター)NASM CPT認定トレーナー 他多数
【白内 菜水（Shirauchi Nami）
大学卒業後、ホットヨガインストラクターとして活動。
28歳の時に地元仙台にてヨガとピラティスのスタジオを開業。
8年間の営業を経て、
福岡県のピラティスとヨガのスタジオに転職をし、パワープレートと出会う。
その後SVやジムのマネージャーを経験し、
全身の機能を高めることに魅力を感じプロティアへ入社。
・RYT200全米ヨガアライアンス
・FTPマットピラティスインストラクター
・IYCリストラティブヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター】
最近肉だらけだった足に筋肉が現れてきました!
30秒と30分という絶妙な長さ、楽しいレッスンが長続きの秘訣だと思います！
これからも毎日頑張ります!
始めた頃は30分が長く感じましたが、だんだん慣れてきて、
もう終わりーという感じになってきました。
すっかり朝のルーティンになりましま。
これからも楽しいレッスンお願いします！
今日も楽しい30分間でした。足とお腹に効きました。続けることでもっと足を上げられるように頑張ります。ありがとうございました。
体の使い方を丁寧に教えていただき、気持ちよく動くことができました。
※個人の感想であり、効能効果を保証するものではありません
Online lesson ご利用の流れ
①
LIVE active storeにてMZ-Switchをご購入ください
②
③
施設ID、ベルトID、メールアドレス、及びパスワードを入力しください。
施設ID MZ-Switchお届けの際に同梱されているIDをご利用ください。
ベルトID ポッドの背面に記載されている７桁の数字です。
④
クラスを予約します
アプリ内から目的や気分に合わせて、
クラスを予約しましょう。
⑤
クラスに参加
開始時間になったら、「予約済みのクラス」からクラスに参加し、
トレーニングしましょう！
