普段のトレーニングでこんなことを感じていませんか?
いつでも好きな時にジムに行きたい
「Power Plate」は、筋肉の 反射反応を引き出す「3次元ハーモニック振動®」により、コンパ クトながらもストレッチからトレーニング、リカバリーま でを一台で実現。
さらに、身体活動をモニターして楽しく効果的な ワ ー ク ア ウ ト を 叶 え る「 M Z – S w i t c h 」と 専 用 ア プ リ「MZ-Remote」のオンラインレッスンを組み合わせることで、ご自宅でもモチベーションを保ちながら、短時間の理想のパフォー マンスを目指すことができます。
SWITCH IT UP!
モ チベーションアップやトレーニングの最適化にもつながり、 より前向きに目標達成に取り組めます。
TRAIN REMOTELY!
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パワープレートスタジオのレッスンをご自宅でも！
目的や気分に合わせて参加できるコンテンツをご用意しました。
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新しいホームジムのカタチを、ここから始めてみませんか?
ライブレッスン配信
その場でフィードバックを受けながらのエクササイズが可能！
録画されたレッスン配信
ライブ配信以外の時間帯でも受講が可能！
グローバルなレッスン
海外のパワープレートトレーナーによるレッスン受講も可能！
クイックな３０分
インストラクター紹介
長谷山 留美(Rumi Haseyama)
北海道旭川市出身。幼い頃からスポーツが全く苦手で唯 一バレエで身体を動かすのみ。
旭 川 バ レ エ 研 究 所・小 沢 輝 佐 子 舞 踊 研 究 所・D u p r e e Dance Academy(L.A.)での舞踊活動を経て、 大学時代留学先Los AngelesにあるJane Fonda’s Workoutでエアロビクスとの衝撃的な出会いからフィト ネス指導者の道を歩みはじめ、生涯現役を目指すと共 に仲間を輩出する為セミナー活動も続行中。フィットネ ス専門翻訳、通訳もこなしつつインターナショナルプレ ゼンターとしても活動中。
・AFAA(米アスレチック&フィットネス協会)マスター検 定スペシャリスト
・JW(I Japan Wellness Innovation)プレゼンター
・Technogymナショナルマスタートレーナー ・NASM(全米スポーツ医学アカデミー) FE(フィットネ
スエデュケーター)NASM CPT認定トレーナー 他多数
齊藤 邦秀 (Kunihide Saito)
90年代後半からスポーツトレーナーとしてのキャリアをスタートし、様々なアスリート、著名人のフィジカルコンディショニングに関わる。2000年代半ば以降は、トレーナー協会幹部・メーカーアドバイザー・エデュケーターとして多くの人材を育成。近年はヘルスケア業界にて、様々なプロジェクトのアドバイザー、Iot×ウェルネスプログラム開発、雑誌TARZANをはじめとするメディアの監修、企業の健康経営サポート等に力を注いでいる。
・（有)Wellness Sports 代表取締役／Running Fitness Labo.代表
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会（NESTA ）日本支部副代表
・（公財）日本健康スポーツ連盟日本メディカルフィットネス研究会委員
・（社）国際予防医学協会講師
・（株)Think The Wellnessエグゼクティブアドバイザー
【白内 菜水（Shirauchi Nami）
大学卒業後、ホットヨガインストラクターとして活動。
28歳の時に地元仙台にてヨガとピラティスのスタジオを開業。
8年間の営業を経て、
福岡県のピラティスとヨガのスタジオに転職をし、パワープレートと出会う。
その後SVやジムのマネージャーを経験し、
全身の機能を高めることに魅力を感じプロティアへ入社。
・RYT200全米ヨガアライアンス
・FTPマットピラティスインストラクター
・IYCリストラティブヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター】
最近肉だらけだった足に筋肉が現れてきました!
30秒と30分という絶妙な長さ、楽しいレッスンが長続きの秘訣だと思います！
これからも毎日頑張ります!
始めた頃は30分が長く感じましたが、だんだん慣れてきて、
もう終わりーという感じになってきました。
すっかり朝のルーティンになりましま。
これからも楽しいレッスンお願いします！
今日も楽しい30分間でした。足とお腹に効きました。続けることでもっと足を上げられるように頑張ります。ありがとうございました。
体の使い方を丁寧に教えていただき、気持ちよく動くことができました。
※個人の感想であり、効能効果を保証するものではありません
Online lesson ご利用の流れ
①
LIVE active storeにてMZ-Switchをご購入ください
②
③
施設ID、ベルトID、メールアドレス、及びパスワードを入力しください。
施設ID MZ-Switchお届けの際に同梱されているIDをご利用ください。
ベルトID ポッドの背面に記載されている７桁の数字です。
④
クラスを予約します
アプリ内から目的や気分に合わせて、
クラスを予約しましょう。
⑤
クラスに参加
開始時間になったら、「予約済みのクラス」からクラスに参加し、
トレーニングしましょう！
