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平日はライブレッスン、週末・祝日はアーカイブレッスンが楽しめます。
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※登録翌月からは月額1,100円（税込）
※完全月額制のため、日割りでの対応はございません。
インストラクター紹介
※ライブ配信となりますので、後日配信の予定はございません。
長谷山 留美（Rumi Haseyama）
大学時代留学先Los AngelesにあるJane Fonda’s Workoutでエアロビクスとの衝撃的な出会いからフィトネス指導者の道を歩みはじめ、生涯現役を目指すと共に仲間を輩出する為セミナー活動も続行中。フィットネス専門翻訳、通訳もこなしつつインターナショナルプレゼンターとしても活動中。
- AFAA（米アスレチック＆フィットネス協会）マスター検定スペシャリスト
- AFAA PFT（パーソナルフィットネストレーナー）検定スペシャリスト
- AFAAマットサイエンス検定スペシャリスト
- AFAAキックボクシング検定スペシャリスト 他
すっきり！さわやか！エクササイズ
FUN ! FUN ! ボディメイク
Beautyリフレッシュ！ヨガピラ！
燃焼体質をつくる簡単エクササイズ
エンジョイ！運動不足解消エクササイズ
齊藤 邦秀 (Kunihide Saito)
パワープレート® Educator
90年代後半からスポーツトレーナーとしてのキャリアをスタートし、様々なアスリート、スポーツチーム、著名人のフィジカルコンディショニングに関わる。近年は、ヘルスケア業界にて健康的なライフスタイルを普及啓蒙する活動にも力を注ぎ、SNSインフルエンサー、Tarzanをはじめとするメディアの監修、全国各地での講演活動の顔も持つ。
- 有限会社Wellness Sports 代表取締役 / ランニングフィットネスラボ代表
- 日本メディカルフィットネス研究会常任理事 / NESTA(全米エクセサイズ＆スポーツトレーナー協会) JAPAN 副代表
- 全米スポーツ医学協会認定パフォーマンススペシャリスト
- ドイツ・ライプチヒ大学公認コオーディネーショントレーナー
お家で簡単！きれいな歩き方トレーニング
美ボディエクササイズ
アーカイブレッスン配信
土日・祝日は、平日に実施したライブレッスンをアーカイブ配信いたします。
予約完了メール内のURLをクリックいただき、動画をご視聴ください。
※ライブレッスンではないため、ZoomミーティングIDの送付はございません
レッスンはパーソナルパワープレートを使って行います。
最近肉だらけだった足に筋肉が現れてきました!
30秒と30分という絶妙な長さ、楽しいレッスンが長続きの秘訣だと思います！
これからも毎日頑張ります!
始めた頃は30分が長く感じましたが、だんだん慣れてきて、
もう終わりーという感じになってきました。
すっかり朝のルーティンになりましま。
これからも楽しいレッスンお願いします！
今日も楽しい30分間でした。足とお腹に効きました。続けることでもっと足を上げられるように頑張ります。ありがとうございました。
体の使い方を丁寧に教えていただき、気持ちよく動くことができました。
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