寄稿者：R-body 荒井秀幸 寒さが本格化し、イベントや外食が増える年末年始。この時期、多くの人を悩ませるのが「冷え性」です。...
【男性も】冷え性を撃退！ 冬を暖かく健康に過ごすためのコンディショニング
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Case study
◆専門家による健康のためのエクササイズ紹介ブログ◆
若者から高齢者までの「健康全般」「エクササイズ療法」「身体機能向上」「生活習慣改善」などをテーマに医者、理学療法士、トレーナーたちが実践しているさまざまなエクササイズなど役立つ情報をまとめて発信しています。
人生100年時代の予防医学 ケガをしないための身体づくりとは
寄稿者：R-body 宮山卓也 最近は「予防医学」や「未病」という言葉をよく耳にするようになったのではないでしょうか。...
骨粗鬆症に負けない！ シニア向け骨ケアフィットネス
寄稿者：R-body 中島秀雪 10月20日は世界骨粗鬆症デーです。皆さん、自分の骨について普段どれくらい意識しているでしょうか？...
「180度 開脚」は健康のために必要？ 正常な可動域を知ろう
寄稿者：R-body 180度の開脚に憧れを持っている方や、開脚ができない自分は身体が硬いのでは？という不安を持っている方は多いのではないでしょうか？...
日常をより豊かにするスポーツ、フィットネス……まず、コンディショニングから。
躍動したパリオリンピック・パラリンピックが閉幕しましたね。 今回は「スポーツ」について少し考えていきたいと思います。 私たち日本人にとって、スポーツで一番馴染みがあるのは学校の授業ではないでしょうか？...
著者について | Contributors
R-BODY
トップアスリートが受けていたコンディショニングサービスを一般の方にー「ホンモノを身近に」をコンセプトに、今から18年前に東京・恵比寿に施設をオープン。以来、500名以上のトップアスリート、10,000名に上る一般の方々に運動プログラムを提供してきた実績を持っています。施設名称を「R-BODY CONDITIONING ACADEMY」とし、コンディショニングによる学びをお客様に提供するとともに、トレーナー育成事業である「Conditioning Coach Mentorship Program」を運営し、コンディショニングの普及活動にも力を入れています。