0(0)

POWER PLATE® PREPARE PERFORM RECOVER

  • オリエンテーション PPR
  • コース所要時間 7h
  • 最終の更新日 2021年04月23日

説明

オンライン研修 POWER PLATE® PREPARE PERFORM RECOVER

パワープレート®を利用するベネフィットに理論的な身体の動きを取り入れること

全身振動トレーニングの可能性をさらに広げるためのコースです。

 

医学的注意事項

プレート上に立った際は少し膝を曲げてご使用ください。
パワープレート®マシーンを使用するプログラムを含めて、何らかのエクササイズのプログラムを始める前に、
体調がすぐれない場合は医師の診断を受けてください。既往症があるか、エクササイズを行ううえで
何らかの身体的制限がある方は、パワープレート®マシーンを使用する前に、医師のアドバイスを求めることを
強く勧めます。パワープレート®マシーンの使用中に、めまい、失神、息切れ、何らかの痛みを感じたら、直ちに
パワープレート®マシーンの使用を中止し、医師の診断を受けてください。

このコースの学習内容

  • パワープレートの振動と反射のメカニズムについての理解を深める
  • 身体の動きを理論的に理解し、動きのバリエーションを体系立てて考える
  • 他のエクササイズツールやトレーニングメソッドとの組合せによる相乗効果を理解する

コースの内容

86 レッスン7h

イントロダクション

イントロダクション00:09:39
イントロダクション

振動の科学とテクノロジー

反応と適応

ムーブメントサイエンス

トレーニング要素

トレーニング:Prepare

トレーニング:Perform

トレーニング:Recover編

まとめ

¥33,000 (税込)

このコースに含まれる資料

  • PREPARE PERFORM RECOVERノート

用意するもの

  • パワープレート®
  • 水分補給
  • タオル等

コース対象者

  • 競技指導者
  • トレーナー
  • 各種運動指導者
  • 理学療法士
  • 各種医療従事者