パワープレート®を用いたストレッチはストレッチ単独より柔軟性を向上させる 1月 7, 2019 | fitness, research, sportecreserch1要約： ● パワープレートを用いたストレッチはストレッチ単独 より可動域を増大させる。 ● この方法は、すでに高い柔軟性を持つトップアスリートが可動域をさらに増大させるために有効と考えられる。 緒言： 体操、フィギュアスケート、ハードル走などのスポーツでは、アスリートが達成できる可動域（ROM）によって能力と安全性の両方が決定される。可動域がわずかに増大してもパフォーマンスの向上が達成され、1...
